Lina Björkskog

Här bloggar Lina Björkskog under en tid om träning.

CrossFit för rolig och effektiv träning

CrossFit har under de senaste åren blivit allt mer populärt, och nu har nästan alla hört talas om den nya träningsformen. CrossFit förknippas ofta med muskelknuttar, elitidrottare och tyngdlyftare, men vad många inte vet är att CrossFit faktiskt passar de allra flesta – inte bara de vältränade, utan också den som är överviktig eller inte […]

Hur man hittar träningsmotivationen

När man börjar träna går det oftast bra i början. Motivationen är på topp, och man längtar efter resultaten. Men när träningen har fortsatt på samma sätt under en längre tid så är det lätt hänt att hamna i en motivationssvacka. Träningsresultaten kanske lyser med sin frånvaro, man vet inte hur det kommer att gå, […]

5 tips till vinterlöpningen

Löpning är den absolut vanligaste träningsformen i Sverige och runt om i världen. Men på vintern när graderna smyger sig neråt minskar antal löpare drastiskt, och många slutar springa och drar sig istället inomhus till gymmen på spinningklasser, löpmattor och styrkepass. De få som fortsätter springa utomhus få ha spåren nästan helt för sig själva. Men […]

Träningstips till dig som vill träna hemma

Nya, regelbundna träningsvanor får många automatiskt att tänka på ett nytt gymkort. Men faktum är att du inte behöver någon dyr medlemsavgift på något fint gym för att träna, utan det går hur bra som helst att träna hemma också, även utan träningsredskap. Förstås kan vissa föredra den sociala biten med gym, men hemmaträning har […]

5 tips för att komma igång med träningen

Många motionerar regelbundet, för alla vet hur viktig och betydelsefull motionen är både för det fysiska och psykiska välbefinnandet.  Men samtidigt finns det också många som inte tränar alls. Man kanske tänker på att man ska börja träna, men det blir aldrig av.  Hör du också till en av dom? Isåfall ska du läsa min […]