CrossFit för rolig och effektiv träning

CrossFit har under de senaste åren blivit allt mer populärt, och nu har nästan alla hört talas om den nya träningsformen. CrossFit förknippas ofta med muskelknuttar, elitidrottare och tyngdlyftare, men vad många inte vet är att CrossFit faktiskt passar de allra flesta – inte bara de vältränade, utan också den som är överviktig eller inte […]

Hur man hittar träningsmotivationen

När man börjar träna går det oftast bra i början. Motivationen är på topp, och man längtar efter resultaten. Men när träningen har fortsatt på samma sätt under en längre tid så är det lätt hänt att hamna i en motivationssvacka. Träningsresultaten kanske lyser med sin frånvaro, man vet inte hur det kommer att gå, […]

5 tips till vinterlöpningen

Löpning är den absolut vanligaste träningsformen i Sverige och runt om i världen. Men på vintern när graderna smyger sig neråt minskar antal löpare drastiskt, och många slutar springa och drar sig istället inomhus till gymmen på spinningklasser, löpmattor och styrkepass. De få som fortsätter springa utomhus få ha spåren nästan helt för sig själva. Men […]

Nu släpper jag ut sockerråttan.

Nu släpper jag ut sockerråttan. Inför julen kan jag inte gå omkring och tänka negativt om socker. Jag öppnar min gamla receptpärm och fröjdar mig i julgodisrecept! Jag vet att när jag väl börjat röra i kolagrytorna och rulla praliner så går min hjärna i spinn. Sött! sött! sött och smör! Skriker den, och jag […]

Träningstips till dig som vill träna hemma

Nya, regelbundna träningsvanor får många automatiskt att tänka på ett nytt gymkort. Men faktum är att du inte behöver någon dyr medlemsavgift på något fint gym för att träna, utan det går hur bra som helst att träna hemma också, även utan träningsredskap. Förstås kan vissa föredra den sociala biten med gym, men hemmaträning har […]

5 tips för att komma igång med träningen

Många motionerar regelbundet, för alla vet hur viktig och betydelsefull motionen är både för det fysiska och psykiska välbefinnandet.  Men samtidigt finns det också många som inte tränar alls. Man kanske tänker på att man ska börja träna, men det blir aldrig av.  Hör du också till en av dom? Isåfall ska du läsa min […]

Investera endast 200 spänn och du får ett ”Guldläge på Nätet”

För er som har 200 spänn kvar på fickan efter julhandeln och vill investera i något som verkligen kan ge mycket pengar tillbaka ska lyssna på mig. Köp boken Guldläge på Nätet. För 200:- och lite vilja kan detta bli startskottet för lysande affärer. -Så vad handlar det om då? Det handlar så klart om sökmotoroptimering, […]

Jag är så tacksam för vitkålen!

Den är tung att bära hem från butiken, men förutom muskler får du de flesta mineraler, folat och vitamin C med dig hem! 100g vitkål ger hälften av dagsbehovet av vitamin C! Det är inte illa i förkylningstider. Vitkål innehåller också svavelhaltiga fotokemikalier som motverkar cancer, stärker immunförsvaret och stimulerar kroppens egen avgiftning. Så 100 […]

Tack för pumpan Halloween!

Jag har aldrig fastnat för Halloweenfirandet, men jag är glad för att det kommit till Sverige för då står lårarna där i butikerna fyllda med härliga pumpor! Jag har fått många glada utrop i stil med ”oj, pumpa på buffén, det har jag alltid velat prova!” Och det är väl så att de flesta gräver […]

Wao! Mitt första blogginlägg 🙂

Hej. Jag är certifierad kostrådgivare och vill med denna blogg föra in glädje i er matvardag. Jag vill få er att hitta de svenska råvarorna, våga krydda och tro på er själva. Känna att mat är kul energi, märka att den förebygger sjukdom och ger er välbehag. En hel del guldkorn finns det också i […]